Follow Us

Posts Tagged ‘risc cardiovascular’

21 ianuarie-ziua internaţională a îmbrăţişărilor

sâmbătă, ianuarie 21, 2017 @ 10:01 AM
Author: admin

 

Îmbrăţişările presupun gesturi sincere, simple şi calde, uneori chiar gesturi mici care pot face minuni mari pentru fiecare dintre noi.

Studiile au arătat că îmbrăţisările, pe lânga faptul că aduc armonie in relaţiile dintre oameni eliminând tensiunile, au un efect benefic  şi asupra sănătăţii noastre.

Îmbraţişările sunt considerate ,,medicament universal” deoarece au un efect tonic asupra organismului prin creşterea nivelului de oxitocina, hormon ce joacă rolul esenţial în relaţia dintre mamă şi copil prin legătura unică  dintre cei doi, bazată pe iubire şi încredere.De asemenea,  în timpul îmbrăţişării scade nivelul de cortizol, hormonul stresului.

În timpul îmbrăţişării se eliberează şi alte substanţe  benefice cum ar fi dopamina, substanţă secretată de creier răspunzătoare de starea de bine şi de buna dispoziţie. În realitate, îmbrăţişarea ne oferă ceea ce căutăm de-a lungul vieţii:

  • Ne face să ne simţim mai bine
  • Risipeşte sentimentul de singurătate, scurtează distanţa dintre oameni
  • Ne ajută să ne depăşim fricile
  • Ne dezvoltă curajul şi stima de sine
  • Ne transformă în persoane calde, dezvoltă altruismul
  • Transmit încredere, dezvoltă optimismul
  • Dezvoltă sentimentul de acceptare si de toleranţă
  • Scade tensiunea arterială şi riscul apariţiei bolilor cardiace
  • Reglează producţia de hemoglobină
  • Ajută la eliberarea durerii fizice

Cu alte cuvinte, îmbrăţisarea vindecă, din acest motiv se spune că ,,îmbrăţişarea are o putere tainică şi că nu există îmbrăţişare rea, există doar îmbrăţişări bune şi îmbrăţişări grozave”

Pentru ziua de azi şi pentru cele ce vor urma, noi, #laboratorul Humanamed vă dorim să oferiţi şi să primiţi ,,îMBRĂŢIŞĂRI GROZAVE”!

#eCoolSăFiiSănatos

#AnalizeMedicaleHumanamed

www.humanamed.ro

off
Munca nu este doar obligație, cât frumusețea de a fi utili celorlalți

Munca nu este doar obligație,  este frumusețea de a fi utili semenilor noștri

Principalul motiv pentru care ne place să avem activitate este că, probabil, avem în ADN-ul nostru “gena hărniciei”.

Un alt motiv principal care ne face să alegem să fim harnici este că activitatea constantă și conştientizată ţine sedentarismul la distanţă. Sedentarismul este un factor foarte periculos pentru organism pentru că determină o serie de probleme de sănătate. Atunci când sedentarismul se instalează, muşchii nu mai sunt folosiţi, iar circulaţia sângelui la nivelul corpului nu este suficient de intensă, ceea ce duce la apariţia obezităţii, a diabetului, a bolilor cardiovasculare, a osteoporozei, la atrofierea mușchilor, etc..

O consecință importantă a sedentarismului este dereglarea metabolismului. Atunci când suntem sedentari circulaţia sângelui este încetinită; din acest motiv se ard foarte puţine calorii. Enzimele responsabile pentru descompunerea trigliceridelor nu vor mai fi active și de aici începe un lanţ întreg de consecinte, nivel ridicat de LDL-colesterol (colesterolul rău) și nivel scăzut de HDL-colesterol (colesterolul bun).

Sedentarismul nu reprezintă nicio provocare pentru organism. Prin urmare, scade nevoia organismului de a se odihni, ca urmare apar dereglările de somn. Sedentarismul dezvoltă o viaţă dezordonată, fără plan de acţiune, fără scop, fără aşteptări.

Este bine să avem activitate, să mergem la serviciu pentru că activitatea are efecte benefice asupra sănătăţii, dar şi pentru faptul că orice muncă este şi în folosul semenilor noștri, ceea ce duce la dezvoltarea “respectului de sine”.
#eCoolSăFiiSănătos
#analizeHumanamed
#evaluareRiscCardiovascular

off