Follow Us
Archive for noiembrie, 2016
Odihnă și relaxare: secrete ale stării de bine!
Odihna este bună, nu doar pentru starea de spirit, ci, de asemenea, pentru sănătatea noastră. Care este momentul mai bun, dacă nu chiar în aceste zile libere pe care le avem cu toții, pentru a ne odihni într-adevăr și a sta împreună cu cei dragi?
Odihna nu înseamnă doar numărul de ore de somn pe noapte, ci de asemenea, înseamnă pauzele de relaxare pe care ni le permitem într-o zi, în general fiind vorba de atitudinea noastră mentală. Înțelegem prin aceasta capacitatea prin care ne „scoatem din priză” în adevăratul sens al cuvântului, prin relaxarea minții, a corpului și încărcarea spiritului.
Este cunoscut faptul că somnul are un impact puternic asupra metabolismului, în funcție de numărul de ore dormite, dar sunt mai puțin cunoscute riscurile crescute de diabet și obezitate generate de absența somnului.
Studiile de până acum au arătat că lipsa de somn reduce toleranța la glucoză, produce creșterea tensiunii arteriale și a riscului de boli cardiovasculare. Oboseala este de asemenea asociată cu creșterea vulnerabilității, prin probleme de concentrare, memorie și depresie.
Somnul este un proces în care anumite celule ale creierului au o activitate de 5-10 ori mai mare decât în starea de veghe, producând semnale electrice care ne protejează de zgomotele din mediul înconjurător. În timpul somnului creierul desfășoară o muncă de refacere asupra tuturor celulelor, contribuie la refacerea nivelului energetic și la structurarea memoriei.
În timp ce dormim, creierul eliberează un hormon în circulația sângelui care blochează anumite grupe musculare pentru a preveni mersul în timpul somnului. Atunci când suntem bolnavi dormim mai mult pentru ca sistemul imunitar să poată lupta cu boala.
Odihna și relaxarea sunt tot atât de importante pentru sănătate ca și activitatea fizică și modul de alimentație!
#eCoolSăFiiSănătos
#AnalizeMedicaleHumanamed
Începem săptămâna comunicând cu NATURA
Schimbările bruște de temperatură și meteosensibilitatea
E bine de stiut că…
Oscilațiile meteorologice nu ne îmbolnăvesc, ci aceste oscilații – trecerea bruscă de la cald la frig și invers -accentuează anumite suferințe latente. Specialiștii deosebesc în prezent patru tipuri de meteosensibilitate:
- Meteoadaptabilii – nu prezintă niciun fel de dificultate la schimbările bruște de temperatură. Ei se acomodează ușor.
- Meteodepentenții – resimt dezechilibre asupra psihicului și asupra organismului. Ei reacționează cu irascibilitate, dureri de cap, indispoziții.
- Anticipativii – presimt modificarea temperaturii chiar și cu 48 de ore înainte prin dureri ușoare la nivelul zonelor unde s-a intervenit chirurgical sau prin dureri apărute la nivelul articulațiilor.
- Meteosensibilii – resimt schimbarea temperaturii prin activarea bolilor deja existente ca: reumatismul sau dereglările sistemului neurovegetativ. În acest caz se amplifică simptomele anumitor suferințe latente pe care le avem deja.
Când presiunea atmosferică se modifică brusc anumite persoane obosesc foarte repede. Simptomele tipice sunt: durerile de cap, migrenele, sufocările, amețelile, starea de slăbiciune, irascibilitatea, transpirațiile excesive, hipertensiunea arterială, palpitațiile si senzația de greutate in piept. De asemenea, din cauza aerului umed și rece se accentuează durerile reumatice.
Organismele sănătoase se descurcă bine cu variațiile climaterice și suportă fără probleme diferențele mari de temperatură. Pentru a suporta mai ușor simptomele date de schimbările bruște de temperatură, meteodependenților și meteosensibililor li se recomandă evaluări periodice ale stării de sănătate prin consult medical și analize medicale pentru stabilirea diagnosticului și instituirea tratamentului.
De altfel, atunci când e frig și plouă, Natura ne invită să avem grijă de sănătatea noastră astfel încât să devenim meteoadaptabili.
Pe vreme de ploaie, frig și ninsoare, echipa Humanamed vă doreste mult soare în minte și suflet!
#analizeHumanamed #eCoolSăFiiSănătos
Incă un copil erou
Damaris, eroina noastră din această săptămână
Foto: Humanamed
Săptămâna aceasta am avut la analize și o fetiţă eroină cu numele Damaris.
Pe Damaris am cunoscut-o la sfârșitul lunii octombrie, atunci a fost prima dată la noi la analize, dar starea de disconfort dată de febră și de emoția traită nu ne-a permis să ne cunoaștem prea bine. Acum a revenit pentru verificarea analizelor și ne-a spus “am venit la voi pentru că sunteţi oameni buni”.Damaris, iţi mulţumim pentru cuvintele frumoase și pentru puritatea din ochișorii tăi.
Să fim buni e alegerea noastră!
Felicitari părinţilor pentru educația data lui Damaris! Ne-ar plăcea să o cunoaștem și pe surioara ta, Damaris.
#analizeHumanamed
#eCoolSăFiiSănătos
Ştiaţi că…
Glanda în formă de fluture a organismului uman
Glanda care are formă de fluture, glanda tiroidă, este cosiderată factorul de „super echilibru” cu rol atât asupra minţii cât şi a corpului?
Glanda tiroidă are un rol important în organism şi anume, poate să accelereze sau să încetinească metabolismul prin influenţarea producţiei de hormoni. Dezechilibrul tiroidei dat de nivelul hormonilor prea scăzut sau prea ridicat se materilizează prin:
- creşterea sau scăderea în greutate
- umflarea gâtului
- palpitaţii
- hipertensiune arterială
- tulburări ale ritmului cardiac
- bradicardie
- schimbarea bruscă a stării de dispoziţie
- oboseală
- iritabilitate
- emotivitate accentuată
- dificultate în a adormi
- căderea părului, piele uscată
- amorţeală la nivelul braţelor
- constipaţie
- forţă musculară redusă
- tremur la nivelul mâinilor
- infertilitate
- dereglări menstruale, etc.
Un singur hormon dacă nu este secretat în cantitate potrivită generează probleme care compromit sănătatea şi viaţa de zi cu zi.
De aceea, este bine să se ştie că există câteva „reguli de aur” care pot fi aplicate în prevenţia şi controlul disfuncţiilor glandei tiroide. Astfel, orice schimbare trebuie să inducă un semn de întrebare şi să ne conducă spre atitudinea potrivită. O altă regulă se referă la verificarea periodică a hormonilor din sânge #analizeHumanamed. Examenul ecografic este necesar şi nu în ultimul rând consultul la specialitățile endocrinologie şi ginecologie.
Aşadar, când hormonii sunt secretaţi normal, atunci imunitatea e puternică, pielea arată normal, ciclul menstrual este regulat, psihicul e de fier şi există poftă de viaţă! #eCoolSăFiiSănătos
#AnalizeMedicaleHumanamed
Știați că…
Cele mai strălucitoare stele sunt cele care strălucesc pentru binele făcut celorlalţi
Faptele bune au un rol determinant în reglarea tensiunii arteriale?
De câte ori facem o faptă bună ne simțim imediat mai bine, mai energici, mai împliniţi. Specialiștii au descris aceasta emoţie ca fiind ,,euforia ajutorului”.
Un studiu faimos a fost publicat în anii 1990, pe baza notițelor personale şi jurnalelor unui grup de călugăriţe din perioada anilor 1930. În urma acestui studiu s-a observat că persoanele care transmiteau emoții pozitive prin gândurile împărtăşite au trăit în medie cu 10 ani mai mult decât celelalte persoane. Concluzia studiului scoate în evidenţă faptul că manifestarea faptelor bune reduce nivelul de stres şi implicit oferă o linişte sufletească ce permite organismului să se refacă.
În anul 2013, un alt studiu a analizat conexiunea dintre manifestarea faptelor bune şi riscul de hipertensiune arterială. Cercetătorii au descoperit că adulții peste 50 de ani care au activat ca voluntari în diverse sectoare de activitate, unde au manifestat altruism, au avut un risc cu 40% mai mic de a dezvolta hipertensiune arterială 4 ani mai tărziu.
Lumea medicală ne încurajează să reducem nivelul de stres. Sub influenţa stresului, corpul nostru secretă cortizol, un hormon ce induce senzația de alertă, de răspuns la stimuli, ne creşte pulsul şi se intensifică respiraţia. Fiind stresați în fiecare zi ajungem să credem că această stare este normală și ne obişnuim cu ea, însă sistemul imunitar şi cel cardiovascular au de suferit. Efectele stresului se manifestă prin imunitate scăzută, îmbolnăviri frecvente, îmbătrâniri premature.
Sigur că, în cresterea tensiunii arteriale, pe lăngă stres, mai sunt și alte cauze, precum: valorile fracțiilor de colesterol şi valoarea trigliceridelor din sânge #analizehumanamed.
Dar dincolo de toate acestea, studiile ne spun că „euforia ajutorului” este una din cele mai intense emoţii care ne ajută sa scăpam de stres. În timpul actelor de altruism s-au observat manifestări pozitive cu rolul de a reduce stresul. Când suntem generoşi, creierul nostru secretă oxitocina, hormon recunoscut pentru rolul esenţial în dezvoltarea simțului matern şi al încrederii în ceilalţi. Mai sunt şi alți hormoni asociaţi cu starea de bine, anume: endorfina şi dopamina, ambii secretați imediat ce realizăm o faptă bună care ne face să ne simţim împliniţi şi empatici.
Așadar, altruismul, reglarea fracţiilor de colesterol şi a trigliceridelor din sânge favorizează normalizarea tensiunii arteriale! #eCoolSaFiiSanatos #AnalizeHumanamed
O săptămână împlinită cu fapte bune!
Echipa Humanamed
Știați că…
Infecția fungică a unghiei este o boală relativ frecventă în toată lumea, iar cel mai des se găsește în rândul persoanelo
r mai în vârstă, fiind mai rară în rândul copiilor?
Onicomicoza apare după contactul direct cu un fung, care începe să se dezvolte la nivelul unghiei. Ea este favorizată de căldura și umezeala locală. Degetele de la picioare sunt mai predispuse la infecții micotice ale unghiei, deoarece picioarele se află deseori în pantofi, unde este întuneric, cald și umed – toate acestea constituind condițiile perfecte pentru ca boala să se dezvolte. Deseori, onicomicoza poate fi însoțită și de infecții bacteriene precum paronichia și panaritiu.
Factorii de risc care contribuie la apariția infecției unghiei sunt:
- Sistemul imunitar deficitar, diabetul zaharat, insuficiența circulației periferice, vârsta (persoanele cu vârsta peste 60 de ani sunt mai predispuse în a dezvolta onicomicoze), sexul masculin, încălțămintea strâmtă, încăltamintea care păstreaza piciorul cald și umed, folosirea în comun cu alte cu alte personae a unor obiecte de uz personal precum pantofi, șosete, unghiere sau folosirea băilor și dușurilor publice. Nu în ultimul rând, ca factor de risc este lezarea unghiei.
Diagnosticul de laborator al onicomicozei se bazează pe identificarea ciupercii. Identificarea este destul de dificilă pentru că presupune condiții speciale de laborator și timp de lucru relativ îndelundat. Unele ciuperci au nevoie de minim 21 de zile pentru a se putea dezvolta și identifica.
În perioada tratamentului se recomandă respectarea unei igiene riguroase. De asemenea, este importantă utilizarea articolelor din bumbac, a încălțămintei din piele, iar lenjeria de pat și șosetele este indicat să fie spălate la temperaturi cât mai ridicate.
Dincolo de aspectul neplăcut al unghiei, onicomicoza poate provoca disconfort progresiv, chiar durere.
Astfel, un consult dermatologic și un diagnostic de laborator corect www.humanamed.ro facilitează tratarea onicomicozei cu succes!
#AnalizeHumanamed
Începem săptămâna zâmbind
Știați că…
Un simplu zâmbet are un efect semnificativ asupra stării de bine?
În general, mai mult de o treime din noi zâmbim mai mult de 20 de ori pe zi, în timp ce mai puțin de 14% dintre noi zâmbesc mai puțin de 5 ori pe zi.
Oamenii cu cele mai uimitoare super-puteri sunt copiii, pentru că super-puterea stă în zambet și în însușirea contagioasă a zâmbetului.
Cercetătorii au descoperit că un singur zâmbet poate genera același nivel de stimulare cerebrală precum consumul de ciocolată în cantitate mare.
Spre deosebire de ciocolată, zâmbetul chiar ne poate face mai sănătoși pentru că reduce nivelul hormonilor care induc stresul și crește nivelul endorfinei (moleculele fericirii), reducând totodată nivelul presiunii sanguine.
Zâmbetul ne poate face să fim mai atrăgători pentru ceilalți.
Zâmbetul îmbunătățește starea de sănătate, îmbunătățește relațiile dintre oameni și este lipsit de efecte adverse, nu are E-uri și nu îngrașă, zero calorii.
Vă dorim o săptămână plină de zâmbete!
Cu zâmbet,
Echipa HUMANAMED
#analizeHumanamed
#eCoolSaFiiZambitor
#eCoolSaFiiSanatos
Săptămânal, copii eroi
Eroul nostru din această săptămână, David. Foto Humanamed
Săptămânal identificăm în #laboratorulHUMANAMED copii eroi, el este unul dintre zecile de protagoniști care ne trec pragul:
Pe David l-am cunoscut în luna mai a acestui an, atunci am avut prima experiență împreună. Pentru că din luna mai și până acum a mai solicitat serviciile noaste, David și noi, echipa HUMANAMED, am dezvoltat o relație corectă, bazată pe apreciere reciprocă. Pentru curaj și loialitate (vine de la 50 km distanță), noi, echipa medicală, l-am răsplătit cu o ciocolată și o jucărie.
Ne-a făcut plăcere să simțim emoția și bucuria din ochișorii lui, pe care am dorit să o împărtățim cu voi.
David, you are our hero!
#analizemedicale
#ecoolsafiisanatos
Echipa Humanamed
Ştiaţi că…
Anemia este a doua boală în lume ca incidenţă după caria dentară?
Anemia se 
manifesta prin slăbiciune, paloarea tegumentelor şi mucoaselor, răcirea extremităților (mâini şi picioare reci), ameţeală, cefalee, dispnee, iritabilitate, nervozitate, ciclu menstrual neregulat, amenoree, glosită, vindecare întârziată a rănilor, dureri toracice, bătăi rapide sau neregulate ale inimii.
Dacă vă recunoașteți în aceste simptom, iată câteva analize de laborator necesare pentru confirmarea sau infirmarea unei suspiciuni de anemie în România: Hemoleucograma, Fier, Feritina, Acid folic, Vitamina B12. #ecoolsafiisanatos #laboratorHUMANAMED
E ‘cool’ să fii sănătos
Poză realizată în Laboratorul Humanamed cu toate drepturile de autor
În #laboratorulHUMANAMED, copiii înțeleg că recoltarea de sânge este un lucru normal și nedureros.
IOANA și AMELIA (poză) sunt două fetițe curajoase și zâmbitoare, care au trecut pe la noi. Ele, împreună cu toți ceilalți copii ne-au învățat o mare lecție, și anume că:
E cool să fii curajos, e cool să fii sănătos!
#analizehumanamed #ecoolsafiisanatos
Cel mai frumos diagnostic
În #laboratorulHUMANAMED, rezultatul analizelor nu presupune întotdeauna confirmarea unui diagnostic „incomod”, după cum o arată chiar biletul de trimitere alăturat.
Felicitări tăticului! Din experiența noastră îi spunem că acest „diagnostic” se tratează cu iubire și multă responsabilitate! Felicitări medicului pentru acuratețea diagnosticului!
Felicitări tuturor celor care trăiesc sănătos!
#analizehumanamed #ecoolsafiisanatos
Echipa Humanamed
Susținem DISCOVER!
Ne bucurăm că am putut fi parte din primul proiect Discover în Oradea, în vara ce tocmai a trecut: comunicarea, creativitatea, lucrul în echipă, responsabilitatea și conștientizarea propriilor calități sunt indispensabile pentru o societate sănătoasă.
Felicitări promotorilor, părinților și copiilor care au participat! #discoveroradea #laboratorhumanamed
Echipa Humanamed
Știați că…
Astfel arată un platou sănătos pentru anemie. Nu e așa că e apetisant?
Comcomitent cu tratamentul medicamentos utilizat în corectarea anemiei se introduc în dietă și alimente care favorizează un aport considerabil de nutrienți esențiali organismului? Iată câteva dintre alimentele ușor de procurat care ar trebui introduse în alimentație măcar pe durata tratamentului:
- Carnea roșie – cea miel sau de vită, în special inima și ficatul sunt foarte bogate în fier și B12.
- Stridiile – foarte bogate în fier și cupru
- Sfecla roșie – contribuie la detoxifierea ficatului, repară și reactivează celulele roșii, foarte bogată în fier
- Ouăle– un ou conține 1 mg de fier, fiind totodată o sursă importantă de antioxidanți si proteină
- Curmalele – pe langa mangan, cupru, calciu și magneziu, curmalele contin 0,90 mg de fier/100gr
- Melasa nesulfurată – bogată în acid folic, fier și vitamina B12
- Legumele cu frunze verzi – spanac, pătrunjel, varză, urzici, broccoli, sunt o sursă importanta de fier
- Nu sunt de exclus nici bananele, morcovii, iaurtul, alimente bogate în vitamina C, cea care ajută la o mai buna absorbție a fierului.
De reținut: ceaiul negru și nicotina (inclusiv fumatul pasiv) sunt contraindicate pe perioada tratamentului pentru că inhibă absorbția fierului în organism! Alimentația trebuie să fie echilibrată pentru că aportul unei cantităti prea mari de fier pe zi poate face dificilă sarcina organismului de a absorbi alte elemente necesare.
Astfel, cu o alimentație corectă, un tratament medicamentos corespunzator și o igienă a somnului, anemia se poate corecta. Mănâncă echilibrat și alege cele mai sănătoase produse pentru organismul tău.
#analizeHUMANAMED #ecoolsafiisanatos