Follow Us

Posts Tagged ‘magneziu’

Primăvara şi ,,surprizele” sale asupra sanătăţii!

duminică, martie 12, 2017 @ 07:03 PM
Author: admin

Primăvara şi ,,surprizele” sale asupra sănătăţii

Primăvara este sezonul apariţiei în număr mare a afecţiunilor respiratorii.Aceste afecţiuni sunt mai frecvente primăvara din cauza variaţiilor de temperatură de la un moment al zilei la altul.

Iarna, consumul de fructe şi legume proaspete este redus astfel că este indicat să ne evaluăm starea de sănătate printr-un consult medical şi analize de laborator pentru a putea astfel evita disconfortul fizic si psihic ce poate sa apară odata cu venirea primaverii. Acest disconfort se poate manifesta prin :

  • Lipsa de energie şi a chefului de viaţă
  • Slabiciune
  • Somnolenţa
  • Insomnii
  • Scăderea capacitaţii de concentrare
  • Iritabilitate
  • Anxietate
  • Stări depresive
  • Inapetenţa,
  • sau pe scurt, ASTENIE

În  general,  acest disconfort este provocat de lipsa de vitamine si minerale, de absenţa  căldurii solare  dar şi de lipsa activităţii fizice de-a lungul iernii.

Pentru a corecta disconfortul apărut e bine ca mai intai să solicitam analize de sânge pentru a afla care sunt mineralele care lipsesc din organism (fier, potasiu, calciu, zinc, magneziu, seleniu, fosfor, etc).De exemplu, in cazul în care nivelul calciului in sânge se situează in valori normale dar din afara se intervine cu suplimente alimentare sub formă de capsule  sau/şi comprimate bogate in calciu atunci, surplusul de calciu se transformă in calculi renali, biliari sau se depune pe pereţii vaselor de sânge.Asfel de situaţii pot sa apară şi in cazul altor  vitamine şi minerale, orice deficienţă sau surplus poate să genereze complicaţii pentru organism.

Prin adoptarea unui stil de viaţă echilibrat şi prin evaluarea periodica a stării de sănătate putem să ne bucurăm impreună de acest anotimp minunat, PRIMAVARA!

 

 

off

Magneziul și emoțiile

joi, decembrie 15, 2016 @ 11:12 AM
Influența MAGNEZIULUI în organismul și în psihicul nostru

Influența MAGNEZIULUI în organismul și în psihicul nostru

De multe ori suntem hiperemotivi nu pentru că nu am fost educați sau pentru că nu ne-am autoeducat în a ne înțelege emoțiile sau pentru că ne depășește situația conjuncturală, ci pentru că ne lipsește MAGNEZIU din organism.

La nivelul celulelor este foarte important ca raportul Ca/Mg să fie constant 3:1 pentru ca metabolismul, creșterea și proliferarea celulelor să se facă în mod optim.

Rolurile magneziului în organism sunt multiple:

  • reglează echilibrul psihic
  • mentine echilibrul acido-bazic
  • protejează vitaminele de la a fi oxidate, in special vitaminele C și E
  • este indispensabil pentru atenuarea sindromului premenstrual
  • crește adaptabilitatea la frig în caz de traumatisme, intervenții chirurgicale
  • previne formarea calculilor renali și biliari
  • protector hepatic
  • combate procesele de îmbătrânire a pielii, părului, unghiilor
  • reglează temperatura corpului, etc..

Carența magneziului în organism generează perturbarea energiei in corp manifestată prin:

  • jenă la nivelul gâtului, senzația de nod în gât, dureri faringiene
  • hiperemotivitate, iritabilitate, stări depresive sau isterice
  • disfuncții sexuale
  • agravarea reumatismului degenerativ
  • alergii
  • anorexie, anxietate, amețeli, confuzie
  • colici abdominale
  • constipație alternând cu diaree
  • întârzierea creșterii
  • oboseală vizuală
  • palpitații, tahicardie, aritmii, tremurături
  • scăderea imunității, etc..

Absorbția magneziului este facilitată de prezența vitaminei B6, de aciditatea gastrică și este îngreunată de o alimentație bogată în proteine și grăsimi sau de consumul de alcool. Magneziul se găsește în multe alimente, este ușor de procurat, dar trebuie știut că excesul de magneziu în organism poate să ducă la apariția complicațiilor. De aceea este foarte important să se măsoare nivelul magneziului seric prin analize de laborator, urmând ca, ulterior să se adopte atitudinea potrivită pentru a evita toate stările neplăcute date de absența magneziului în organism.

Chiar dacă este frig, cantitatea potrivită de magneziu din organism ne va ajuta să trecem zâmbitori, calmi și raționali prin această iarnă!
#analizeHumanamed #eCoolSăFiiSănătos

off