Follow Us

Posts Tagged ‘fosfor’

Primăvara şi ,,surprizele” sale asupra sanătăţii!

duminică, martie 12, 2017 @ 07:03 PM
Author: admin

Primăvara şi ,,surprizele” sale asupra sănătăţii

Primăvara este sezonul apariţiei în număr mare a afecţiunilor respiratorii.Aceste afecţiuni sunt mai frecvente primăvara din cauza variaţiilor de temperatură de la un moment al zilei la altul.

Iarna, consumul de fructe şi legume proaspete este redus astfel că este indicat să ne evaluăm starea de sănătate printr-un consult medical şi analize de laborator pentru a putea astfel evita disconfortul fizic si psihic ce poate sa apară odata cu venirea primaverii. Acest disconfort se poate manifesta prin :

  • Lipsa de energie şi a chefului de viaţă
  • Slabiciune
  • Somnolenţa
  • Insomnii
  • Scăderea capacitaţii de concentrare
  • Iritabilitate
  • Anxietate
  • Stări depresive
  • Inapetenţa,
  • sau pe scurt, ASTENIE

În  general,  acest disconfort este provocat de lipsa de vitamine si minerale, de absenţa  căldurii solare  dar şi de lipsa activităţii fizice de-a lungul iernii.

Pentru a corecta disconfortul apărut e bine ca mai intai să solicitam analize de sânge pentru a afla care sunt mineralele care lipsesc din organism (fier, potasiu, calciu, zinc, magneziu, seleniu, fosfor, etc).De exemplu, in cazul în care nivelul calciului in sânge se situează in valori normale dar din afara se intervine cu suplimente alimentare sub formă de capsule  sau/şi comprimate bogate in calciu atunci, surplusul de calciu se transformă in calculi renali, biliari sau se depune pe pereţii vaselor de sânge.Asfel de situaţii pot sa apară şi in cazul altor  vitamine şi minerale, orice deficienţă sau surplus poate să genereze complicaţii pentru organism.

Prin adoptarea unui stil de viaţă echilibrat şi prin evaluarea periodica a stării de sănătate putem să ne bucurăm impreună de acest anotimp minunat, PRIMAVARA!

 

 

off

Importanta FOSFORULUI pentru organism

luni, februarie 24, 2014 @ 01:02 PM
Author: admin

IMPORTANTA FOSFORULUI PENTRU ORGANISM

 

 

Fosforul este un mineral care  se gaseste in principal in oase si dinti dar participa in toate reactiile chimice si fiziologice din organism.

Are rol important in transmiterea impulsurilor nervoase,  este  un”carburant energetic”

–        ajuta la regularizarea batailor cardiace si functionarea normala a rinichilor

–        sporeste vigoarea si capacitatea de regenerare a organismului, ajuta in procesele de crestere si vindecare

–        sporeste capacitatea intelectuala si rezistenta la efort psihic ; ajuta la producerea naturala a lecitinei

–         stimuleaza contractia musculara

–        intareste dintii si oasele

Fosforul este prezent in multe produse alimentare (carne,  lactate,  peste, vegetale, bauturi gazoase) astfel, deficitul de fosfor apare destul de rar intr-o alimentatie sanatoasa.Totusi, in stari de oboseala, stres, amortirea extremitatilor, iritabilitate, modificari bruste de greutate, respiratie dificila, slabiciune musculara, tulburari digestive cronice trebuie evaluat nivelul fosforului seric, impreuna cu cel al calciului si al magneziului.

Se recomanda de asemenea determinarea fosforului seric in boli osoase, boli renale, boli paratiroidiene, alcoolism cronic, suspiciune de deficit de vitamina D.

Este recomandat ca persoanele care depun efort psihic, cele care tin diete alimentare, femeile trecute de 40 ani sa consume alimente bogate in fosfor.Pe de alta parte, consumul  de bauturi gazoase si anumite medicamente pot creste excesiv nivelul fosforului seric, ceea ce duce la hipocalcemie (cele doua elemente fiind in relatie inversa).

Biolog

Ecaterina Kovacs

off