Follow Us

Archive for februarie, 2014

Importanta FOSFORULUI pentru organism

luni, februarie 24, 2014 @ 01:02 PM
Author: admin

IMPORTANTA FOSFORULUI PENTRU ORGANISM

 

 

Fosforul este un mineral care  se gaseste in principal in oase si dinti dar participa in toate reactiile chimice si fiziologice din organism.

Are rol important in transmiterea impulsurilor nervoase,  este  un”carburant energetic”

–        ajuta la regularizarea batailor cardiace si functionarea normala a rinichilor

–        sporeste vigoarea si capacitatea de regenerare a organismului, ajuta in procesele de crestere si vindecare

–        sporeste capacitatea intelectuala si rezistenta la efort psihic ; ajuta la producerea naturala a lecitinei

–         stimuleaza contractia musculara

–        intareste dintii si oasele

Fosforul este prezent in multe produse alimentare (carne,  lactate,  peste, vegetale, bauturi gazoase) astfel, deficitul de fosfor apare destul de rar intr-o alimentatie sanatoasa.Totusi, in stari de oboseala, stres, amortirea extremitatilor, iritabilitate, modificari bruste de greutate, respiratie dificila, slabiciune musculara, tulburari digestive cronice trebuie evaluat nivelul fosforului seric, impreuna cu cel al calciului si al magneziului.

Se recomanda de asemenea determinarea fosforului seric in boli osoase, boli renale, boli paratiroidiene, alcoolism cronic, suspiciune de deficit de vitamina D.

Este recomandat ca persoanele care depun efort psihic, cele care tin diete alimentare, femeile trecute de 40 ani sa consume alimente bogate in fosfor.Pe de alta parte, consumul  de bauturi gazoase si anumite medicamente pot creste excesiv nivelul fosforului seric, ceea ce duce la hipocalcemie (cele doua elemente fiind in relatie inversa).

Biolog

Ecaterina Kovacs

off